Comment le yoga peut - il nous amener sur le chemin de la sérénité ?

Je pratique le yoga depuis 15ans et tout a commencé par la RESPIRATION

 J’ai appris à sentir l’air et les mouvements dans mon corps
lors de chaque INSpiration
de chaque EXPiration
et aussi
pendant les temps de suspension du souffle : les poumons pleins ou les poumons vides ;

 J’ai appris à mettre en mouvement mon corps en y joignant la respiration :
par exemple
je lève les bras en inspirant
je baisse les bras en expirant

 J’ai appris à prendre appui sur mes pieds, mes mains, mes genoux, mon bassin.

 Forte de ces appuis, j’ai appris à tendre mon corps vers une direction précise par exemple : mes pieds en appui au sol, je lève mes bras vers le ciel.

Petit à petit, j’ai senti un peu plus de stabilité en même temps qu’un peu plus de souplesse dans mon corps.

Alors par ce travail corporel répété, j’ai senti mes limites, mes peurs, mes tensions, mes émotions : il y avait donc un quelque chose d’autre que corporel qui était mis en jeu ; l’énergie qui circulait grâce au souffle faisait le lien avec ce que nous appelons la conscience ; c’est la conscience de mes mouvements et de mon souffle qui m’ont amenée à la conscience profonde d’ÊTRE vivante, dans une relative sensation de stabilité intérieure tout en étant sensible et vulnérable, dans un état d’esprit à la fois ferme et dynamique.

Voilà la magie du yoga : unir des contraires (apparents)

Faire prendre conscience de sa propre vie pour se sentir libre d’accueillir l’autre et s’ouvrir à l’immensité ; et parfois et pour un très bref instant prendre les évènements de la vie quels qu’ils soient :deuil, maladie, séparation ou naissance, guérison, union avec la même Joie intérieure, Joie d’Être là, relié au grand mystère de la Vie.

Est – ce cela la sérénité ?